1.Stå ca 30 cm framför en spegel
2.Titta på dig själv och håll en linjal horisontellt mot dina ögonbryn
3.Blunda med höger öga och flytta linjalen så att 0 mm-strecket är i linje med mitten av din vänstra pupill
4.Titta rakt fram igen och öppna höger öga och blunda sedan med vänster öga
5.Ditt PD är det antal millimeter som syns på linjalen i mitten av din högra pupill. Mät gärna flera gånger
Om det är krångligt att mäta själv, är du välkommen in i en av våra butiker, så hjälper de dig.