Bildskärmsglasögon för komfort och bättre fokus

Behovet av skärmglasögon uppstår vanligtvis vid 40‑årsåldern, då det blir svårare att se tydligt på kortare avstånd eftersom ögats förmåga att fokusera försämras med åldern. Vid det här laget räcker det ofta inte längre med läsglasögon, eftersom de sällan är anpassade för avståndet till datorskärmen.

Dessutom använder många sina privata glasögon framför datorn, men inte heller dessa är anpassade för längre tids datorarbete, där kraven på glasögonens anpassning är mycket högre.

Detta leder ofta till att medarbetare anstränger ögonen eller sitter i en obekväm ställning med huvudet eller kroppen, eftersom ögonen försöker hitta rätt del av glaset för att se tydligt.

Om du upplever ett eller flera av följande symtom kan det vara ett tecken på att du behöver bildskärmsglasögon:

• Du får huvudvärk när du sitter vid en datorskärm

• Du har svårt att fokusera när du sitter framför datorn

• Dina ögon blir irriterade, rinner eller känns torra efter att du suttit vid en skärm

• Du upplever spänningar i nacke och axlar

Det är alltid viktigt att skapa en bra arbetsmiljö för att minimera risken för bland annat huvudvärk, suddig syn och spänningar i nacke och axlar.

• Använd ordentlig belysning. För lite eller för mycket ljus kan irritera dina ögon

• Överväg att uppgradera din skärm till en LCD‑skärm med antireflexyta och högsta möjliga upplösning

• Justera skärmen så att den är korrekt placerad framför dig och i din synlinje

• Ta korta, frekventa pauser medan du tittar bort från skärmen