Hitta butik
 Menu

Hur skyddar solglasögon mina ögon?

Det är behagligt att bära solglasögon, men visste du att de också ger ett viktigt UV‑skydd? Lär dig mer om solglasögonens fördelar för din ögonhälsa.

Hur och varför solglasögon skyddar dina ögon

Att ha på sig sina bästa solglasögon är en skön känsla.

Solglasögon minskar mängden ljus som kommer in i ögat, vilket är behagligt när solen skiner. Samtidigt ger de en stilfull look.

Det finns så många fördelar med att bära solglasögon att vi ofta förbiser den främsta: de är bra för ögonhälsan.

I den här artikeln kan du lära dig allt du behöver veta om hur och varför solglasögon skyddar dina ögon och i vilka situationer det är extra viktigt att du använder dem.

Du kommer också att lära dig hur du skiljer solglasögon som skyddar dina ögon från solglasögon som inte gör det.

Hur påverkas min ögonhälsa av att jag bär solglasögon?

Solglasögon påverkar ögonhälsan eftersom de kan skydda mot ultravioletta ljusstrålar (UV) från solen.

Solljus innehåller många olika typer av ljusstrålar och en av dem är en osynlig, högenergetisk typ som kallas ultraviolett strålning. För mycket UV‑strålning kan skada DNA både i dina ögon och i din hud, vilket kan leda till sjukdomar.

Att bära solglasögon bör du alltså göra av samma anledning som du använder solkräm: för att skydda dig och din hud mot UV‑strålning. Det är en bra tumregel att använda solglasögon varje gång du är ute i solen under dagtid.

Det är viktigt att veta att inte alla solglasögon erbjuder fullt UV‑skydd. Vissa vanliga solglasögon har mörka glas som minskar solljusets ljusstyrka, men utan att skydda fullt ut mot UV‑strålning.

Enligt europeiska bestämmelser ska du dock vara säker på att ett par solglasögon som du köper i ditt land har det UV‑skydd som krävs. Detta anges med en CE‑märkning eller UV400‑märkning.

När du har på dig ett par solglasögon går det inte att se om du är skyddad mot UV‑strålar eller inte. UV‑strålarna är inte synliga. Så när du köper nya solglasögon bör du alltid kontrollera med leverantören om glasen innehåller UV‑skydd. Alla Specsavers solglasögon erbjuder självklart fullt UV‑skydd.

Hur skyddar solglasögon mot UV‑strålar?

Så här funkar det: Glaset i dina solglasögon, som vanligtvis är tillverkat av plast, absorberar energin från UV‑strålarna och hindrar dem från att gå igenom glaset och in i ögonen.

Solglasögonen har antingen UV‑skydd inbäddat i glaset, vilket är ganska vanligt idag, eller så har de en särskild beläggning på glaset som absorberar UV‑strålarna.

Detta är inte alltid fallet med solglasögon i andra delar av världen, men i Europa är det ett krav att solglasögon ska ha UV‑skydd. Alla solglasögon från Specsavers erbjuder självklart fullt UV‑skydd.

Hur kan solen skada mina ögon om jag inte använder solglasögon?

Små mängder solljus kan vara bra för dig, bland annat genom att det bidrar till att skapa D‑vitamin. Men att ofta bli utsatt för UV‑strålar kan ha en negativ inverkan på din hälsa. Detta gäller även ögonen.

Faktum är att UV‑strålning kan leda till både kortsiktiga och långsiktiga förändringar av synen.

Så kom alltid ihåg att:

  • Solljuset är som starkast mitt på dagen fram till tidig eftermiddag

  • Solen blir mer intensiv på högre höjder

  • Solen är också mer intensiv när den reflekteras av vatten, is eller snö

Vilka hälsorisker finns på kort sikt?

Kortvarig överexponering för skadliga UV‑strålar kan leda till en ögonåkomma som kallas fotokeratit. En vanligare benämning på tillståndet är ”snöblindhet”.

Snöblindhet är en typ av solbränna på hornhinnans yttre lager. Det kan uppstå efter att man tillbringat för mycket tid på hög höjd, till exempel när man åker skidor. Då är solen ofta mycket stark, UV‑strålningen hög och solskyddet begränsat. På grund av de reflekterande egenskaperna hos snö, is och vatten blir ljuset ännu starkare. Symtom på snöblindhet kan vara röda, svullna eller irriterade ögon.

Även om symtomen oftast går över snabbt visar snöblindhet hur stor inverkan UV‑strålning kan ha på ögonen. Det är anledningen till att många skidåkare väljer skidglasögon med UV‑skydd.

Vilka är hälsoriskerna på lång sikt?

Långvarig överexponering kan leda till ännu allvarligare ögontillstånd. Exempelvis kan långvarig exponering för UV‑strålar öka risken för specifika ögonsjukdomar som grå starr och åldersrelaterad makuladegeneration (AMD), vilket kan leda till synförlust.

Vad är åldersrelaterad makuladegeneration (AMD)?

Vi tänker ofta på solglasögon som en mode‑accessoar eller bekvämlighet, men det finns alltså även viktiga hälsoskäl till att bära solglasögon med UV‑skydd.

Hur skyddar jag huden kring ögonen?

En förbisedd aspekt av bra solglasögon är att de inte bara ser bra ut och skyddar ögonen, de ger också ett viktigt dagligt skydd för området runt ögonen.

Huden runt ögonen är ganska ömtålig och känslig, så den kan relativt lätt skadas om den utsätts för alltför mycket solljus.

Hudcancer är den allvarligaste risken, men det finns också kosmetiska aspekter att ta hänsyn till. Till exempel åldras huden och blir rynkig snabbare när den utsätts för mycket solljus.

Ta hjälp av en optiker nästa gång du ska köpa nya solglasögon för att hitta ett par som inte bara känns bra och skyddar mot UV‑strålning, utan som också skyddar huden runt ögonen.

Hur vet jag om ett par solglasögon ger mig det UV‑skydd som krävs?

När du köper nya solglasögon bör du alltid kontrollera att bågen eller produktbeskrivningen innehåller någon av dessa två märkningar:

  • CE

  • UV 400

CE‑ eller UV400‑märkningen garanterar att solglasögonen ger det skydd mot UV‑strålning som krävs.

CE‑märkningen visar att solglasögonen uppfyller EU:s hälso‑, säkerhets‑ och miljökrav, vilket inkluderar UV‑skydd för dina ögon.

Vad är UV‑skydd för solglasögon?

UV400‑märkningen visar att glaset har utformats för att blockera UV‑strålar med en våglängd på upp till 400 nanometer. Det innebär att nästan all UV‑strålning hindras från att skada dina ögon.

Om du någonsin är osäker på om dina solglasögon, eller ett par du funderar på att köpa, har tillräckligt UV‑skydd är ditt lokala Specsavers butiksteam alltid redo att hjälpa dig.

Och när du köper solglasögon på nätet, kontrollera alltid noga om de är CE‑ eller UV 400‑märkta.

Hur vet jag när det är dags att ta på mig solglasögonen?

När du vistas i solljus mitt på dagen bör du använda solglasögon. Precis som med solkräm.

Många hälsoorganisationer, däribland Cancerfonden, rekommenderar att man alltid skyddar ögonen när UV‑index är 3 eller högre. Du kan till exempel hitta det dagliga UV‑indexet i väderappar på mobilen.

Det är också viktigt att vara extra uppmärksam på att skydda ögonen när du utövar vintersport eller befinner dig vid vatten eftersom ytorna reflekterar solljuset i mycket hög grad.

Letar du efter nya solglasögon? Hitta solglasögon med styrka och designersolglasögon här – alla med UV‑skydd.

Är det dags för nya solglasögon?

Boka en synundersökning idag

Du vill kanske också läsa

  • Vilka glas är bäst till solglasögon med styrka?

    Att välja rätt solglasögon är inte bara en fråga om stil och form. Glasets färg kan optimera synupplevelsen. Läs mer om färgalternativen här.

    Läs mer

  • Solglasögon och UV‑strålning: Så kan du skydda dina ögon

    Den bästa anledningen att bära solglasögon är inte att se cool ut, utan att skydda ögonen från UV‑strålning. Lär dig allt du behöver veta här.

    Läs mer

  • Vad välja: Enkelslipade eller progressiva solglasögon?

    Som användare av enkelslipade eller progressiva glasögon har du kanske undrat vilka solglasögon med styrka som är bäst för dig? Läs mer här.

    Läs mer