Hoppa till huvudinnehåll
Töm
  • Hitta butik
  • Meny
Specsavers logo
  • Mitt konto Logga in
    • Favoriter
    • Beställ online
    • Beställningar
    • Mina uppgifter
    • Betalningsmetoder
    • Logga ut
  • Upprepa kontaktlinsorder
    • Glasögon
        • Glasögon
        • Glasögon
        • Solglasögon
        • Designerbågar
        • Dam
        • Herr
        • Trender & Inspiration
        • Glas för din livsstil
        • Inspiration
        • Prisguide
    • Kontaktlinser
        • Kontaktlinser
        • Om kontaktlinser
        • Linsabonnemang
        • Sortiment
        • Kontaktlinsinstruktion
        • Synundersökning för kontaktlinser
        • Märken
        • Visa alla
        • Beställ online
    • Ögonhälsa
        • Ögonhälsa
        • Boka en synundersökning
        • Behöver jag en synundersökning?
        • Ditt besök på Specsavers
        • Myter om Specsavers
        • Så fungerar ögat
        • Ögonsjukdomar
        • Tips & råd
        • Ålder och syn
        • Visa alla
    • Erbjudanden
        • Erbjudanden
        • 25% rabatt på kontaktlinser online
        • Progressiva glas på köpet när du köper glasögon från 795 kr
        • Slipade solglasögon ingår som ditt andra par när du köper glasögon från 795 kr
        • Erbjudanden och kampanjer
        • 2för1 från 795 kr
        • Solglasögon i din styrka 0 kr
        • Se alla erbjudanden
    • Boka tid
    • Hitta butik
    • Upprepa kontaktlinsorder
    • Logga in
    • Mitt konto
    • Favoriter
    • Logga ut
  • Boka tid Boka tid
Typ
  • Glasögon
  • Solglasögon
  • Designerbågar
Ålder och kön
  • Dam
  • Herr
  • Tonåringar
  • Barn
Designerbågar
  • Valerie
  • DAY Birger et Mikkelsen
  • Levi´s
  • Marc Jacobs
  • Visa alla
Trender & Inspiration
  • Undvik imma på glasögonen
  • Solglasögon hela året
  • Inspiration
  • Köp glasögon online
  • Solglasögon till barn
  • Välj båge efter ansiktsform
  • Glas för din livsstil
  • Prisguide
Typ
  • Endagslinser
  • 2 veckorslinser
  • Månadslinser
  • Toriska linser
  • Progressiva linser
  • Linsvätska
Märken
  • easyvision
  • Acuvue
  • Dailies
  • Air Optix
  • Biofinity
  • Visa alla
Guide
  • Om kontaktlinser
  • Linsabonnemang
  • Kontaktlinsinstruktion
  • Ny kontaktlinsbärare?
  • Sortiment
  • Synundersökning för kontaktlinser
Handla online
Handla online
Köp dina kontaktlinser enkelt online
Beställ din linser här
Synundersökning med ögonhälsa
  • Boka en synundersökning
  • Synundersökning
  • Behöver jag en synundersökning?
  • Ditt besök på Specsavers
  • Förstå ditt recept
Allt om dina ögon
  • Myter om Specsavers
  • Så fungerar ögat
  • Ögonsjukdomar
  • Syn och bilkörning
  • Glasögon och skärmar
  • Läsglasögon
  • Tips & råd
  • Visa alla
Ålder och syn
  • Barn
  • Gravid
  • Över 40
  • Över 60
  • Visa alla
Tillsammans för en bättre ögonhälsa
Tillsammans för en bättre ögonhälsa
Tillsammans med Synskadades Riksförbund vill vi förbättra den svenska ögonhälsan
Läs mer
Aktuella erbjudanden
  • Slipade solglasögon ingår som ditt andra par när du köper glasögon från 795 kr
  • Progressiva glas på köpet när du köper glasögon från 795 kr
  • 25% rabatt på kontaktlinser online
  • 25% rabatt till dig över 60 år
Erbjudanden och kampanjer
  • 2för1 från 795 kr
  • Uppgradering av glas på köpet
  • Solglasögon i din styrka 0 kr
  • Glasögonbidrag till barn
  • Se alla erbjudanden
Vanliga frågor
Vanliga frågor
Vi finns här för att svara på dina frågor om ögonhälsa
Läs mer
  1. Startsida
  2. > Allt om dina ögon

Glasögon och skärmar

Glasögon och skärmar

 

Ta hand om dina ögon framför datorn

Många upplever att ögonen blir ansträngda framför datorn. Att titta på en skärm under en lång tid kan vara ansträngande för ögonen. Andra problem som du eventuellt har med ögonen kan också upplevas mer tydligt och märkbart framför en skärm. Du kan uppleva följande:

Irriterade ögon

Huvudvärk

Trötta, svidande ögon eller ögon som kliar

Svårt att fokusera

Rinnande ögon

Torra ögon

Att du ser suddigt

Ökad ljuskänslighet

Även om det är obehagligt med ansträngda ögon framför bildskärmsarbete är det oftast ofarligt och försvinner så snart du vilat ögonen. Du kanske inte kan påverka tiden du arbetar framför skärmen på jobbet, men det finns några saker som är bra att tänka på för att lindra och förhindra symptomen. Upplever du några av dessa symptom? Besök din lokala Specsavers butik eller boka en synundersökning för att få dina ögon kontrollerade.

Här får du tips på vad du kan göra för att lindra symptom på ansträngda ögon:

Vila ögonen Läs mer Minska text

Titta regelbundet bort från datorskärmen och fokusera på något längre bort. Titta till exempel ut genom fönstret ett par minuter. Genom att titta på ett objekt långt bort slappnar musklerna i ögat av, vilket blir en vila för ögonen.

Ta regelbundna pauser Läs mer Minska text

Det är viktigt att ta en paus från datorskärmen då och då. Korta, frekventa pauser hjälper ofta bättre än tillfälliga, långa pauser.

Rätt belysning Läs mer Minska text

Ögonen blir lätt ansträngda av solljus som kommer in genom fönstret eller av ett mycket ljust rum. Använd gardiner eller persienner för att reducera ljuset. Se över belysningen i rummet du befinner dig så det inte är för starkt eller bländande.

Reducera blänk Läs mer Minska text

Ljus och blänk från blanka ytor och datorskärmen kan göra att ögonen känns ansträngda. Ett anti-blänkfilter på datorskärmen kan hjälpa, likaså att se över skärmens inställningar och position.

Uppgradera din skärm Läs mer Minska text

Om du använder en äldre skärm kan det hjälpa att byta till en nyare LCD-skärm. När du väljer skärm, välj den med bäst upplösning.

Justera skärmens inställningar Läs mer Minska text

Genom att justera skärmens inställningar kan du minska risken att ögonen blir ansträngda. Se till att ljusstyrkan är samma som omgivningens och justera teckenstorleken så det känns behagligt att läsa.

Anpassa din arbetsplats Läs mer Minska text

Se till att anpassa arbetsplatsen så att du har bra hållning, bra höjd på stolen och lagom avstånd till skärmen. Skärmen bör vara ca 60-80 cm från dina ögon beroende på storlek, och vara vid ögonhöjd eller något lägre.

Använd terminalglasögon Läs mer Minska text

Ett par glasögon för bildskärmsarbete är anpassade till de speciella arbetsavstånden som ofta uppstår när en person placeras framför en bildskärm. Det kan innebära att glasen ordineras i en annan styrka jämfört med privata glasögonen, eller att en speciell glasdesign tillpassas som ger en bättre ergonomisk förutsättning framför bildskärmen.

Gör en synundersökning Läs mer Minska text

Regelbundna synundersökningar är viktigt för att ta hand om ögonen och synen och upptäcka eventuella synfel. Genom ögonbottenfotografering kan optikern dessutom göra en bedömning av ögats hälsotillstånd och upptäcka tecken på sjukdomar.

Ögonsjukdomar

Vårt mål är att du ska ha så friska ögon som möjligt och alla våra butiker har
den utrustning som krävs för att undersöka
dina ögon noggrant.

Ögonsjukdomar, ögonåkommor och synfel
  • Blefarit
  • Grå starr (katarakt)
  • Konjunktivit
  • Diabetesretinopati
  • Torra ögon
  • Grön starr (glaukom)
  • Pollenallergi
  • Översynthet
  • Makuladegeneration (förändringar i gula fläcken)
  • Röda ögon
  • Närsynthet
  • Rinnande ögon
Läs mer

Behöver jag en synundersökning?

Läs mer

Boka synundersökning

Läs mer

Hitta butik

Läs mer

  • Butik
    • Glasögon
    • Solglasögon
    • Designerbågar
    • Kontaktlinser
    • Erbjudanden
  • Tjänster
    • Boka synundersökning
    • Hitta butik
    • Köpa glasögon online
    • Hjälp & vanliga frågor
    • Våra garantier
    • Priser
  • Ögonhälsa
    • Behöver jag en synundersökning?
    • Förstå ditt recept
    • Ålder & syn
    • Arbete vid dator
    • Bilkörning & syn
    • Ögonhälsa FAQ
  • Om Specsavers
    • Om Specsavers
    • Hållbarhet
    • Kundservice
    • Företagsavtal
    • Viewpoint
    • Karriär/Jobba hos oss
    • Ge Syn Tanzania
    • Press
  • © Specsavers 2022
  • Cookie policy
  • Integritetspolicy
  • Policy över bevarendeperioder
  • Köpvillkor
  • International sites
  • 22.04.0