Hitta butik
 Menu

Torra ögon

Torrhet i ögonen är ett vanligt tillstånd i Sverige som kan göra att dina ögon känns mycket obekväma. Läs mer om orsaker och behandling.

Översikt över torra ögon

Torrhet i ögonen (eller torra ögonsjukdom) är ett tillstånd som gör att dina ögon känns obekväma. Ögonens framsida (hornhinnan) behöver hela tiden hållas fuktig. Torrhet i ögonen uppstår när dina ögon inte producerar tillräckligt med tårar eller när tårarna inte har rätt kvalitet.

Hur dina ögon bildar tårar

Friska ögon är ständigt täckta av en tårfilm. Så här bildas tårar.

Tårkörtlar

Tårkörtlarna producerar tårar, som huvudsakligen består av salt och vatten. Problem med tårkörtlarna innebär att du inte producerar tillräckligt med tårar.

Meibomska körtlar

Dessa körtlar i ögonlocket bildar ett oljigt skikt som hjälper till att förhindra att tårarna avdunstar. Problem med meibomskörteln kan innebära att inte tillräckligt mycket av oljan når tårarna.

Mucinkörtlar

Dessa celler finns i konjunktivan, ett lager på ögats främre yta. Mucin hjälper tårfilmen att stanna kvar på ögat genom att skapa ytspänning. Om det inte finns tillräckligt med mucin kommer tårfilmen inte att stanna kvar på ögat.

Tårkanaler

Gamla tårar lämnar ögat via tårkanalerna på båda sidor om näsan. Tårarna rinner ner i näsan.

Vad är torra ögon?

Ögontorrhet uppstår när det finns ett problem med hur dina ögon producerar tårar. Ofta är det en kombination av saker som kan gå fel.

"Ögontorrhet" är ett allmänt uttryck som folk använder och vilken optiker som helst förstår vad du menar. Men du kan få höra din ögonläkare använda andra termer, som torra ögonsjukdom, dysfunktionell tårfilms syndrom, MGD (Meibomian Gland Dystunction) och keratoconjunctivitis sicca. Dessa kan beskriva något olika tillstånd som gör att ögonen blir torra och trötta. Men om du inte är ögonspecialist räcker det gott att bara säga "ögontorrhet".

Typer av ögontorrhet

Torra ögon brukar falla inom en av följande två kategorier (men det kan också vara en blandning). En optiker kan i många fall ta reda på vad som orsakar dina torra ögon.

  1. Avdunstningsrelaterat torröga – Detta sker när tårarna avdunstar för snabbt, ofta på grund av tilltäppta meibomska körtlar. Utan tillräckligt med olja stannar inte tårarna kvar på ögat. Det kan förvärras av luftkonditionering, skärmar eller kontaktlinser.

  2. Torrhet på grund av brist på tårvätska – Denna typ uppstår när dina ögon inte bildar tillräckligt med vattniga tårar. Den är mindre vanlig och är ofta kopplad till ålder, hälsoproblem eller medicinering. Dina ögon kan kännas torra, ömma eller trötta.

Låt oss ta hand om din syn

Har du märkt en förändring i din syn? Oavsett om det är något nytt eller något som har besvärat dig ett tag, finns vi här för att hjälpa dig.

Boka en synundersökning

Vad experterna säger om torra ögon

Våra erfarna optiker träffar personer med torra ögon varje dag. Här berättar en av våra optiker om vad du bör vara uppmärksam på, vad du kan förvänta dig under en synundersökning och vilka behandlingar som finns.

Boka en synundersökning

Symptom på torra ögon

Här är några av de vanligaste symtomen vid torra ögon.

  • En obehaglig, grusig känsla i ögonen, eller klåda i ögonen – som om det vore något i ögat.

  • Brännande eller öm känsla på ögats yta eller i ögonvrårna

  • Oskarp syn som kan vara tillfällig eller komma och gå (du kanske märker att den blir bättre när du blinkar). Läs mer om oskarp syn (länk: https://www.specsavers.se/synvard/ogonsjukdomar/suddig‑syn

  • Obehag med kontaktlinser, särskilt mot slutet av dagen

  • Rinnande ögon (det kan verka motsägelsefullt, men rinnande ögon kan vara ett vanligt symtom vid torra ögon). Läs mer om rinnande ögon.

  • Ögonryckning, det vill säga när ögonen blinkar ofrivilligt. Läs mer om ögonryckning.

Boka synundersökning

Vad orsakar torra ögon?

Det finns många orsaker till att du kan utveckla torra ögon. Ofta är det en kombination av flera faktorer. Här är några av de vanliga orsaker som våra optometrist ser varje dag.

  • Blockerade körtlar. När ögonlockens körtlar är blockerade (meibomisk körteldysfunktion) saknas det oljehaltiga lagret i tårarna, så tårarna förångas för snabbt och ögonen blir torra.

  • Blefarit. Detta är en inflammation i ögonlocket och runt ögonfransarna, vilket också kan störa de körtlar som producerar delar av tårfilmen. Läs mer om blefarit.

  • Ålder. När vi blir äldre sprider ögonlocken inte tårarna lika bra när vi blinkar och de körtlar som förser tårarna med komponenter kan bli mindre effektiva.

  • Kontaktlinsrelaterade torra ögon. Kontaktlinser kan orsaka torra ögon genom att störa tårfilmens normala funktion på ögats yta.

  • Datorskärmsrelaterad ögonansträngning. Att stirra på en skärm under lång tid innebär att du kanske inte blinkar så ofta som behövs för att hålla ögonen fuktiga. Läs mer om ögonansträngning.

  • Luftkonditionering. Att arbeta i en byggnad eller sova i ett rum med luftkonditionering kan orsaka torra ögon. Luftkonditionering tar bort fukt ur luften, vilket kan påverka dina tårar.

  • Varma, blåsiga eller torra miljöer. På samma sätt som luftkonditionering kan varma, blåsiga eller torra miljöer få tårarna att förångas snabbare, vilket leder till torra ögon.

  • Ögonoperation. En del personer märker att de får torra ögon efter vissa typer av ögonoperationer, inklusive kataraktoperation. Läs mer om katarakt.

  • Medicinska tillstånd. Flera medicinska tillstånd kan leda till torra ögon, inklusive diabetes, reumatoid artrit eller Sjögrens syndrom.

  • Biverkningar av läkemedel. Vissa mediciner kan ge torra ögon som biverkning. Detta kan hända med läkemedel som antihistaminer.

  • Alkohol. Alkohol kan göra kroppen uttorkad och därmed minska mängden tårar som dina ögon producerar.

  • Hormonella förändringar. Förändringar i östrogennivåer kan orsaka hormonellt betingade torra ögon, vilket är vanligt under klimakteriet.

Hur ställs diagnosen torra ögon?

Om du har symtom på torrhet i ögonen börjar din optiker med att fråga hur dina ögon känns, när symtomen började och om något verkar göra dem bättre eller sämre. Det hjälper till att ge en tydligare bild av vad som kan pågå.

Optikern utför sedan några enkla tester för att undersöka dina ögon mer noggrant. En vanlig metod är en undersökning med biomikroskop. Det innebär ett särskilt mikroskop med ett starkt ljus som gör det möjligt för optikern att undersöka ögats yta på nära håll. Optikern kan också använda en färg, till exempel fluorescein, som syns under ljuset och hjälper till att visa eventuella skador eller torrhet på din hornhinna.

Kvaliteten och mängden av dina tårar bedöms också. Ett test av tårfilmens brytningstid kontrollerar hur länge dina tårar ligger kvar innan de börjar brytas upp. Vid detta tillsätts en liten mängd färg i ögat och du får blinka medan optikern observerar vad som händer under biomikroskopet. En annan metod är Schirmer‑testet, där en liten pappersremsa placeras på det undre ögonlocket för att mäta hur mycket vätska ögat producerar under några minuter. Dessa tester hjälper till att bekräfta vilken typ av torrhet i ögat du har och hur allvarlig den är.

Boka en synundersökning

Skärmens roll vid torra ögon

Vad är det med skärmar som påverkar ögonen? För det första minskar blinkfrekvensen med över 60 % när man koncentrerar sig på skärmar under längre perioder, eller så blinkar man inte fullt ut. Det betyder att ögats yta inte regelbundet återfuktas av tårar, och ögonen utsätts längre för luften så att tårarna avdunstar snabbare. I kombination med luftkonditionering i kontorsmiljö kan detta göra att ögonen blir ännu torrare.

Huvudvärk i samband med skärmanvändning beror snarare på att ögonmusklerna får arbeta för hårt när man fokuserar på skärmen. Ögonen kan också påverkas av bländning eller reflexer från skärmar, vilket gör att de måste anstränga sig mer för att få en skarp bild.

Läs mer om ögonansträngning.

Hur behandlas torra ögon?

Det är ganska enkelt att behandla torra ögon och få dina ögon att kännas mer bekväma. Här är några av de behandlingar mot torra ögon som din optiker kan rekommendera, beroende på din situation.

Specsavers behandlingar för torra ögon

Vi erbjuder våtservetter, kompresser och ögondroppar för torra ögon som är godkända av optiker.

Specsavers antibakteriella kompress för torra ögon

Specsavers Antibacterial Dry Eye Compress kan användas varm eller kall för att lindra symtom vid torra ögon, meibomskörteldysfunktion (MGD) och blefarit. Den finns att köpa i våra butiker. Använd den varm vid tillstånd som blefarit, torrögon eller vaglar. Eller prova den kall för att lindra symtom vid hösnuva, inflammation, huvudvärk eller migrän. Du kan också använda den tillsammans med Specsavers ögondroppar för torra ögon för att hjälpa till att hantera besvären.

Ögondroppar för torra ögon

Ögondroppar för torra ögon kan hjälpa till att lindra obehaget vid torra ögon och ge extra komfort om du använder kontaktlinser. Hos Specsavers finns bland annat Specsavers Mild to Intensive Dry Eye Drops och Hylo‑serien.

Ögonlockshygien

Våtservetter och lösningar för ögonlocken kan hjälpa till att förebygga och lindra symtom vid ögonåkommor som blefarit. De är också användbara för personer med allergier, eftersom de kan ta bort pollen eller andra allergener runt ögonen. Hos Specsavers finns bland annat Specsavers Eyelid Wipes.

När ögontorrhet behöver medicinsk hjälp

Ibland kan torra ögon leda till symtom som extrem ljuskänslighet (fotofobi), mycket röda och smärtsamma ögon och en förändring i din syn. Om du har något av dessa symtom, kontakta din optiker, din vårdcentral eller 1177 så snart som möjligt, eftersom det kan vara ett tecken på en allvarligare komplikation.

  • Uppvärmd ögonmask vid torra ögon – Använd en uppvärmd ögonmask två gånger om dagen i 5 minuter för att hjälpa till att rensa tilltäppta talgkörtlar. Efter att du tagit bort den, massera försiktigt dina ögonlock för att få talgen att rinna.

  • Kall kompress för ögonen – En kall kompress kan lindra symtom vid hösnuva, inflammation, huvudvärk och migrän. Håll den över slutna ögonlock två gånger om dagen i 5 minuter.

  • Använd ögondroppar vid torra ögon – Konserveringsfria droppar kan lindra symtomen och användas så ofta som behövs. De flesta börjar med två till tre gånger om dagen.

  • Rengör dina ögonlock – Daglig rengöring med ögonlockservetter, skum eller skrubb hjälper till att avlägsna bakterier, olja och smuts som kan täppa till körtlarna och orsaka torra ögon.

  • Behandling av andra medicinska orsaker – Om dina torra ögon är kopplade till en medicin eller ett hälsotillstånd, prata med din läkare. Våra optiker kommer att ge råd om de tror att detta är orsaken. Din läkare kan föreslå en alternativ behandling.

  • Problem med kontaktlinser – Om du använder kontaktlinser kan ett uppehåll eller byte av linstyp hjälpa. Du kan även använda ögondroppar mot torra ögon som är säkra att använda tillsammans med kontaktlinser, både före och under användning.

Läs vår guide om kontaktlinser.

Kost‑ och livsstilsförändringar – Drick 1,5–2 liter vatten per dag och minska rökning och alkohol, eftersom båda kan förvärra torra ögon. En kost rik på omega‑3, eller att ta omega‑3‑tillskott, kan också hjälpa.

Kirurgi för torra ögonsyndrom – Vid svårare fall kan kirurgi bli ett alternativ om andra behandlingar inte hjälpt. Det kan innebära att man blockerar tårkanalerna för att förhindra att tårar rinner bort för snabbt, eller behandlar Meiboms körtlar för att förbättra talgflödet.

Hur hjälper ögondroppar?

Förutom att lindra symtom på torra ögon innehåller vårt sortiment av ögondroppar för torra ögon inga konserveringsmedel, så att de inte påverkar den känsliga strukturen i din tårfilm. De är också kontaktlinsvänliga, så du kan använda dem medan du bär dina kontaktlinser.

Vilka ögondroppar för torra ögon passar dig?

Det finns olika typer av ögondroppar mot torra ögon som passar olika grader av torrhet. Prata med vår personal i butik eller med din apotekare, som kan rekommendera rätt typ för dig. Om du är orolig för din ögonhälsa, kontakta din lokala butik, även om du inte har en bokad tid.

Hur ofta bör du använda ögondroppar?

Även om rekommenderad användning är en eller två gånger om dagen kan det vara otillräckligt. Använd dem så ofta du känner att du behöver.

Hitta din närmaste butik

Förebygg torra ögon

Här är några enkla steg du kan använda för att minska risken att få torra ögon.

  • Drick tillräckligt med vatten – God vätskebalans hjälper kroppen att producera tillräckligt med tårar av bra kvalitet.

  • Ta pauser från skärmar – Vi rekommenderar regeln 20‑20‑20, där du tar en paus från att titta på skärmen var 20:e minut och tittar på något som är cirka 20 meter bort i 20 sekunder.

  • Använd kontaktlinser korrekt – Om du använder kontaktlinser, följ anvisningarna för linsvård på förpackningen och kontakta din optiker om du märker att dina ögon blir torra.

  • Öka luftfuktigheten i rummet – Vissa upplever att luftfuktare kan hjälpa till att hantera torra ögon.

  • Undvik luftkonditionerade miljöer – Försök minska den tid du tillbringar i sådana miljöer.

Svar på dina frågor om torra ögon

Låt oss ta hand om din syn

Har du märkt en förändring i din syn? Oavsett om det är något nytt eller något som har besvärat dig ett tag, finns vi här för att hjälpa dig.

Boka en synundersökning

Lär dig mer om syn

  • Röda ögon

    Röda ögon kan vara ett tecken på irritation, inflammation, infektion eller allergi.

    Läs mer

  • Rinnande ögon

    Rinnande ögon uppstår om det bildas för mycket tårvätska.

    Läs mer

  • En synundersökning hos Specsavers

    Vid en synundersökning hos Specsavers ingår en kontroll av din ögonhälsa.

    Läs mer
Källor vi har använt

Kimberley Young (2022) Eye Health UK lanserar kampanjen #VisionAndMenopause. Finns tillgänglig på: https://www.aop.org.uk/ot/industry/charity/2022/10/18/eye‑health‑uk‑launch‑visionandmenopause‑campaign

Asuman Celikbilek, Mehmet Adam (2015) NCBI. Sambandet mellan torrt öga och migrän [online]. Finns tillgänglig på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25231463/ (Hämtad: 6 november 2019)

Bengu E Koktekir, Guner Celik, Aylin Karalezli, Ali Kal (2012) NCBI. Torrt öga och migrän: finns det verkligen ett samband? [online]. Finns tillgänglig på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22710496/ (Hämtad: 6 november 2019)

(2015) NCBI. Kronisk migrän är associerad med minskad nervfiberdensitet i hornhinnan och symptom på torrt öga [online]. Finns tillgänglig på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25828778/ (Hämtad: 6 november 2019)

NICE (2023) Torr ögonsjukdom. Finns online: https://cks.nice.org.uk/topics/dry‑eye‑disease/