Känner du dig trött i ögonen när du tittar på skärmar?

Att titta på en skärm flera timmar i sträck är påfrestande för ögonen och kan orsaka en rad problem.

Även om trötta ögon kan vara obekvämt är det oftast inte allvarligt och försvinner av sig självt när ögonen får vila. Du kanske inte kan ändra hur många timmar du sitter framför datorn eller andra saker som irriterar dina ögon, men det finns saker du kan göra för att förebygga problem med din syn.

Symtom på överbelastade ögon kan vara:

  • Irritation
  • Huvudvärk
  • Ömma, trötta eller kliande ögon
  • Svårighet att fokusera
  • Rinnande ögon
  • Torra ögon
  • Suddig syn eller dubbelseende

8 tips vid användning av digitala skärmar

01

Vila ögonen och fokusera på andra föremål

02

Ta korta, frekventa pauser och titta bort från skärmen

03

Använd lämplig belysning – för lite eller för mycket ljus kan irritera ögonen

04

Minska reflektioner och bländning runt omkring dig

05

Överväg att uppgradera din bildskärm till en LCD-skärm med en antireflekterande yta och högsta upplösning

06

Justera skärmen så att den är korrekt placerad framför dig och ditt synfält

07

Anpassa din arbetsplats så att du inte behöver röra dig eller anstränga ögonen för mycket

08

Gör regelbundna synundersökningar för att bibehålla en bra syn och ögon som känns behagliga

Stilsäkra bågar för arbete och fritid

Oavsett din stil har vi bågar i olika färger, former och storlekar som passar dig perfekt.

Få svar på dina frågor

Jag sitter vid datorn större delen av min tid på arbetet. Bör jag nämna detta vid synundersökningen?

Din livsstil, arbete och hobbies kan påverka den rekommendation optikern gör vid synundersökningen när det gäller val av glas och bågar. Om du t ex arbetar mycket vid datorn så kan ett par glasögon anpassade efter det avståndet göra ditt seende mer bekvämt. Vid vissa typer av aktiviteter kan en ytbehandling på glasen förbättra dina glasögon och ditt seende, t ex polariserande glas för dig som åker skidor eller kör mycket bil.