FAQ: Allt du behöver veta om närsynthet och barn

Få svar på de vanligaste frågorna om närsynthet hos barn.

Vad är Myopi?

Närsynthet, även kallat myopi, är ett vanligt brytningsfel i ögat där föremål på avstånd ser suddiga ut medan föremål på nära håll syns tydligt.

Ett barn med närsynthet ser tydligt på nära håll, till exempel när det läser en bok. Men vid uppgifter som kräver att barnet ser på avstånd, som att följa en lektion på tavlan längst bak i klassrummet eller titta på TV, blir synen suddig.

Hur vanligt är närsynthet hos barn?

Närsynthet är relativt vanligt bland barn och vuxna, och förekomsten anses öka globalt. Det finns flera orsaker till denna utveckling. Uppskattningsvis fem miljarder människor, eller hälften av världens befolkning, kan drabbas av närsynthet år 2050.

Förekomsten av närsynthet i de skandinaviska länderna (Danmark, Norge, Sverige) är cirka 10–13 procent för barn och ungdomar (8–16 år). ¹

Vilka tecken bör du som förälder vara uppmärksam på?

Det finns flera tecken att vara uppmärksam på om du misstänker att ditt barn är närsynt.

Enligt Världshälsoorganisationen kan det vara ett tecken på att ett barn håller på att utveckla närsynthet om det ofta sitter nära TV:n eller håller böcker väldigt nära ögonen.²

En optiker kan hjälpa till. Boka en synundersökning så snart som möjligt.

Typiska tecken att vara uppmärksam på är:

Suddig syn när man försöker se saker på avstånd
Ansträngda ögon
Barnet kisar
Huvudvärk (orsakad av ansträngda ögon och/eller kisande)
Svårigheter att se på avstånd/håller föremål nära ansiktet
Överdriven blinkning
Trötthet och bristande koncentration
Klumpighet
Gnuggar ögonen

Närsynta barn inser ofta inte att deras syn är nedsatt eftersom de inte har något att jämföra med. Därför är det viktigt med regelbundna synundersökningar för att kunna upptäcka närsynthet tidigt och därmed ge barnet bästa möjliga förutsättningar för friska ögon och god syn.

Vem löper särskild risk att utveckla närsynthet?

Dålig syn kommer varken från en dominant eller recessiv gen men det tenderar att gå i arv.

Studier har visat att en person har tre gånger större risk att utveckla närsynthet om båda föräldrarna är närsynta.³

Om synproblem finns i familjen kan det öka risken för att dessa förs vidare till nästa generation, men tidiga insatser kan stoppa försämringen eller, i vissa fall, till och med ta bort problemet.

Hur påverkas barn av närsynthet?

Om närsynthet inte korrigeras kan det påverka ditt barns förmåga att lära sig och utveckla nya färdigheter. Studier har visat att barn med okorrigerad närsynthet halkar efter i skolan eftersom de inte kan se vad som står på tavlan.

Dessutom löper barn med högre grad av närsynthet större risk att utveckla grå starr, glaukom, makuladegeneration och näthinneavlossning.

Lätt eller måttlig närsynthet är inget att oroa sig för, eftersom det är lätt att korrigera. Vissa barn blir dock mycket närsynta, och det är därför det är viktigt att bromsa utvecklingen av närsynthet hos ditt barn.

Hur utvecklas närsynthet under barndomen och vuxenlivet?

Hur närsynthet utvecklas och hur länge den fortsätter att utvecklas under barndomen är mycket individuellt.

Generellt sett kan man säga följande:

Närsynthet försvinner inte, och ju tidigare ditt barn blir närsynt, desto mer närsynt kommer hen att vara som vuxen. I Norden diagnostiseras de flesta barn med närsynthet i åldern 6–13 år.

Även om närsynthet inte försvinner, stabiliseras den i de flesta fall med åldern.

Studier har visat att närsyntheten stabiliseras vid 15 års ålder hos cirka 48 procent, 77 procent stabiliseras vid 18 års ålder och 90 procent stabiliseras vid 21 års ålder. När ditt barn når tidiga tjugoårsåldern kommer närsyntheten sannolikt inte att förvärras.⁴

Hur behandlas närsynthet hos barn?

Tidig upptäckt är avgörande för att kunna bromsa utvecklingen av närsynthet. Rätt behandling, till exempel glasögon, baserad på ditt barns individuella behov, kan vanligtvis bromsa utvecklingen med cirka 50 procent.

Det finns för närvarande flera olika möjligheter att behandla närsynthet. Det finns dock ingen universallösning för att bromsa eller förebygga utvecklingen av närsynthet, och de flesta alternativ uppnår inte 100 procents effektivitet.

Behandlingarna för att kontrollera närsynthet hos barn inkluderar särskilda typer av glasögonlinser, mjuka kontaktlinser och ögondroppar.

Specsavers erbjuder glasögonlinser och kontaktlinser som kan hjälpa till att behandla närsynthet hos ditt barn. De två alternativen är:

MiSight® 1 day från CooperVision: Specialdesignade endagslinser för närsynthet hos barn.
MiYOSMART från Hoya: Glasögonlinser för närsynthet som är utformade för att bäras som vanliga glasögon.

Dessa produkter är baserade på en teknik som fokuserar ljuset mot ögat på ett annat sätt än vanliga glasögon och kontaktlinser. Detta kan minska ögats tillväxt och potentiellt bromsa utvecklingen av närsynthet hos ditt barn.

Varför blir vissa barn närsynta och andra inte?

Den exakta orsaken till närsynthet hos barn är ännu inte helt klarlagd, men flera faktorer tros kunna bidra till utvecklingen av tillståndet.

För det första är det fastställt att genetik spelar en viktig roll. Om en eller båda föräldrarna är närsynta är sannolikheten större att deras barn också blir närsynta.

Den andra stora kategorin är det vi kan kalla ”miljöfaktorer”. Exakt hur stor roll dessa faktorer spelar är ännu inte fastställt.

Vilka faktorer kan öka risken för att utveckla närsynthet?

Det spekuleras i att de två största faktorerna som bidrar till utvecklingen av närsynthet hos barn är ”brist på utomhustid” och ”mycket aktiviteter på nära håll”.

Studier har visat att barn som tillbringar mycket tid utomhus löper mindre risk att utveckla närsynthet. Minst två timmar om dagen bör vara ett minimum. Exponering för naturligt ljus verkar hjälpa till att förebygga eller bromsa utvecklingen av tillståndet.

Att tillbringa mycket tid med aktiviteter som kräver närseende, såsom att läsa, använda smartphones eller arbeta vid datorer, är också förknippat med en högre risk att utveckla närsynthet.

Att ta regelbundna pauser från skärmar och arbete på nära håll samt att ha bra belysning när man läser eller utför arbete på nära håll, anses därför vara en bra rutin för att undvika eller begränsa närsynthet.

Här är det värt att nämna 20:20:20‑regeln som en användbar daglig rutin. Regeln innebär att man ska ta en kort paus var 20:e minut för att fokusera ögonen på något som ligger 20 meter bort. Denna distans ska hållas i minst 20 sekunder. Tekniken hjälper ögonmusklerna att slappna av, vilket också kan ha en välgörande effekt på utvecklingen av närsynthet.

Vilka faktorer kan bidra till att närsyntheten förvärras?

Det finns inget botemedel mot närsynthet, men det finns saker du kan göra i vardagen för att främja en god ögonhälsa.

Numera är det särskilt viktigt att sätta gränser för dina barn när det gäller aktiviteter som leder till ögonbelastning:

Begränsa tiden framför digitala skärmar.
Ta skärmpauser för att se till att barnets ögonmuskler får vila.
Låt inte ditt barn läsa eller leka i svagt ljus.
Se till att ditt barn vistas ute och bär solglasögon.
Se till att ditt barn bär ögonskydd vid sport/fritidsaktiviteter.
Boka regelbundna synundersökningar.

Finns det några aktiviteter (skärmtid, läsning, dålig sömn etc.) som är förknippade med utvecklingen av närsynthet?

Miljön, ditt barns aktiviteter och livsstil har en betydande inverkan på hur närsynthet utvecklar sig. Enligt forskning kan detta inkludera:

Tid utomhus: Barn som tillbringar mindre tid utomhus löper större risk att utveckla närsynthet.
Ljusnivåer: Svagt upplysta miljöer kan leda till att närsyntheten förvärras.
Närarbete: Att tillbringa relativt mycket tid med närarbete, såsom att titta på skärmar eller läsa, anses vara en faktor som kan leda till att närsynthet tilltar.
Urbanisering och bostadstyp: Förekomsten av närsynthet är kopplad till stadsområden och hög befolkningstäthet.
Sömn: Aktuell forskning om sambandet mellan sömn och närsynthet är fortfarande otillräcklig och inte entydig.

Finns det några följder av närsynthet i form av andra sjukdomar?

Barn med högre grad av närsynthet löper större risk att utveckla grå starr, glaukom, makuladegeneration och näthinneavlossning senare i livet.

Nästan alla fall av närsynthet kan behandlas med glasögon, kontaktlinser eller korrigerande operation (vid vuxen ålder). Vissa fall av patologisk närsynthet kan dock leda till allvarligare ögonsjukdomar:

Grå starr
Glaukom
Optisk neuropati (optisk nervsjukdom)
Neovaskularisering (nykärlsbildning)
Näthinneavlossning

Patologisk närsynthet innebär att du är mycket närsynt och att detta har orsakat åldersrelaterade förändringar i ögats bakre del. Patologisk närsynthet kan orsaka en synnedsättning som inte kan korrigeras med glasögon eller kontaktlinser.

Hur kan föräldrar stödja ett barn med närsynthet?

Som förälder är det viktigaste du kan göra att se till att behandlingsplanen följs.

Det innebär ofta att hjälpa ditt barn att använda de glasögon eller kontaktlinser som ordinerats för att hantera närsyntheten.

Beroende på barnets ålder kan det också vara bra att låta barnet själv sätta i och ta ut kontaktlinserna. Barn bör dock ha nått en viss ålder och mognad innan de kan hantera detta på egen hand.

En optiker kan hjälpa dig att avgöra när ditt barn är redo att sköta sin kontaktlinsrutin på egen hand och ge råd om hur du kan hjälpa barnet att lära sig hantera den.

Vilken specialist kan hjälpa till att behandla närsynthet?

Den viktigaste specialisten när det gäller behandling av närsynthet hos barn är optikern.

En optiker är en ögonspecialist som kan diagnostisera de flesta ögontillstånd och även hjälpa till att hitta den bästa glasögon‑ eller kontaklinslösningen för ditt barn.

När du bokar en synundersökning hos Specsavers kommer en optiker att genomföra undersökningen och, tillsammans med föräldern och barnet, avgöra vilka framtida behandlingar som behövs.

Alla nödvändiga uppföljningsbesök bokas också med optikern.

Alla barn från 8 år kan få en synundersökning hos Specsavers. Barn under 8 år behöver undersökas av en ögonläkare.

En ögonläkare är en läkare som är specialiserad på just ögon. De behandlar ögonsjukdomar och utför ögonoperationer. Närsynthet faller mycket sällan inom den kategorin.

Erik Ryderberg

MSc, Leg. Optiker och Klinisk chef

Erik är utbildad optiker och tog sin examen på Karolinska Institutet 1996. Några år senare erhöll han en masterexamen i klinisk optometri från Salus Universitetet i Philadelphia, USA. Han har varit verksam inom många delar av ögonbranschen, först som praktiserande optiker i butik innan han under några år drev egna butiker. Därefter arbetade han i leverantörsledet med försäljning av glasögonglas och undersökningsutrustning till optikbutiker. Senare följde arbete inom refraktiv kirurgi med synförbättrande operationer där han under fem år var klinisk kvalitetschef för en kedja av ögonkliniker.

Han arbetar idag som Head of Professional Advancement på Specsavers Sverige och ansvarar för den kliniska utvecklingen och kvaliteten av alla Specsavers kliniska tjänster.

Du vill kanske också läsa

De bästa glasögonen och kontaktlinserna för närsynta barn
En vägledning för föräldrar om vad de särskilt bör tänka på vid val av glasögon eller kontaktlinser till ett närsynt barn.
Läs mer
Det här bör du som förälder veta om barn och närsynthet
Har ditt barn fått diagnosen närsynthet? Här finns allt du behöver veta om detta vanliga synfel och hur du kan hjälpa ditt barn.
Läs mer
Tre vanliga myter om närsynthet hos barn
Läs mer om de tre vanligaste myterna om närsynthet hos barn här.
Läs mer