Myopi (närsynthet)

Vad orsakar närsynthet?

Närsynthet uppstår vanligtvis när ögat är för långt. När detta inträffar blir avståndet mellan hornhinnan (det klara fönstret längst fram i ögat) och näthinnan (den ljuskänsliga vävnaden längst bak i ögat) för stort. Det innebär att ljuset som kommer in i ögat fokuseras innan det når näthinnan, vilket orsakar dimsyn. Närsynthet kan också uppstå när hornhinnan (det klara höljet på framsidan av ögat) är alltför brant krökt.

Det finns forskning som tyder på att ögat, för att kompensera för oskärpan, kan förlängas för att försöka fånga upp de vilsna ljusstrålarna även på näthinnan. Detta kan leda till att ögat ändrar form, vilket kan öka närsyntheten över tid, särskilt hos barn när de växer.

Det finns en stor mängd forskning om vad som orsakar närsynthet, från formen på en persons hornhinna till linsens tjocklek inuti ögat. Forskning tyder på att ärftliga faktorer har störst inverkan. Det är mycket mer sannolikt att du utvecklar närsynthet om någon av dina föräldrar har det. Bilden av vem som kommer att utveckla närsynthet eller inte är dock oklar ‑ bara för att en av dina föräldrar är närsynt betyder det inte att du nödvändigtvis också kommer att bli det.

Forskning pågår också för att utforska miljöfaktorer som kan leda till detta tillstånd, t.ex. långvarigt närarbete och ökad skärmtid. Det rekommenderas därför att personer som arbetar mycket på nära håll tar regelbundna pauser för att slappna av i ögonen och titta på avstånd. För barn är detta särskilt viktigt. Där rekommenderas att barn tar en paus från närarbete (som att läsa eller använda en surfplatta eller mobiltelefon) på 20 sekunder var 20:e minut. Under dessa 20 sekunder tittar de på något långt borta. Utöver detta rekommenderas minst 2 timmars lek utomhus.

Friskrivningsklausul: För råd och ytterligare information om närsynthet bör du rådfråga en ögonläkare. Denna synsimulator ska endast ses som information och utgör inte någon rådgivning. De bilder som presenteras är konstnärliga tolkningar av närsynthet som den upplevs utan glasögon eller kontaktlinser.

^{Synsimulatorn återges med tillstånd från CooperVision Inc. och dess dotterbolag.}

Komplikationer

De flesta fall av närsynthet är ganska lindriga och är enkla att behandla. Personer med hög närsynthet har dock en högre risk att utveckla andra ögonsjukdomar som t.ex:

• Grå starr ‑ ett vanligt tillstånd som ger suddig eller grumlig syn.

• Glaukom ‑ en ögonsjukdom som skadar synnerven och orsakar suddig syn.

• Näthinneavlossning ‑ en allvarlig ögonsjukdom som kan påverka din syn och potentiellt leda till synförlust.

Tips för att hantera närsynthet

Om du är närsynt är glasögon eller kontaktlinser det bästa sättet underlätta din vardag.

Beroende på ditt recept kan det hända att du behöver använda glasögon eller kontaktlinser hela tiden, eller bara när du behöver dem för att se klart på avstånd, t.ex. när du kör bil eller tittar på film. Det är också ganska vanligt att det behövs olika korrigeringsnivåer för varje öga, så din optiker kan ge olika ordinationer för höger och vänster öga.

Du kan också genomgå en ögonlaseroperation för att korrigera din syn (detta behandlingsalternativ är endast lämpligt för vuxna, inte för barn). Din optiker kan hjälpa dig att välja rätt alternativ.

Regelbundna synundersökningar ‑ ungefär vartannat år ‑ hjälper dig också att hålla koll på ditt tillstånd och gör det möjligt för din optiker att övervaka din syn och se om din närsynthet förvärras eller om du håller på att utveckla några komplikationer.

Utöver ovanstående finns det flera andra förändringar du kan göra för att minska risken för att din närsynthet förvärras. Dessa inkluderar:

• Begränsa din tid framför skärmar och andra närliggande uppgifter som t.ex. läsning. Om du tillbringar timmar med att stirra på digitala skärmar, som din dator, smartphone eller surfplatta, kan du försöka tillämpa 20‑20‑20‑regeln: var 20:e minut ska du ta en 20‑sekunders paus för att titta på något som är 6 m (20 tum) bort.

• Se till att du inte håller böcker eller din telefon för nära ansiktet. Försök att hålla ett avstånde på ca 30 cm.

• Tillbringa tid utomhus

• Arbeta eller läs i väl upplysta miljöer

Sammanfattning

Närsynthet är ett vanligt synfel som drabbar många människor. De flesta med närsynthet upplever suddig syn och andra milda symtom som huvudvärk eller ansträngda ögon, men vissa kan senare utveckla andra ögonsjukdomar som glaukom.

Även om det inte finns något botemedel kan närsynthet lätt korrigeras hos vuxna och barn med hjälp av glasögon eller kontaktlinser. För barn med närsynthet finns det behandlingar som kan bromsa utvecklingen av närsyntheten.

Genom att undersöka dina ögon regelbundet kan du se till att du får rätt diagnos och råd för att ta hand om din syn. Om du eller dina barn upplever symtom på närsynthet eller andra ögonsjukdomar, kontakta din lokala optiker eller ögonläkare för att få en synundersökning.